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Es bringt als Ganzkörpertraining deinen Kreislauf in Schwung und ist ein ausgezeichnetes Ausdauertraining

ob im Liegen oder im Stehen – auch immer gerade und sicher nach oben und unten bewegen kannst

Trainiert wird durch normales Fahrradfahren

Auf der Inversionsbank führst du keine Übungen wie Rumpfbeugen durch

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