COMO ANDA A SUA AUTOESTIMA – FAÇA UM TESTE E DESCUBRA
Ao contrário do se assume por aí, introversão não tem qualquer relação com baixa autoestima. Mas, para aqueles que são introvertidos e tímidos, a confiança é algo que precisa ser verificado. Como anda a sua?
Vivemos em um mundo onde os extrovertidos são o centro do palco (da maneira que eles gostam). A extroversão é vista como algo a ser aspirado, algo que é encorajado. Os introvertidos, por outro lado, são vistos como tímidos, arredios e com falta de confiança, quando, na verdade, são qualquer coisa, menos isso.
A maioria dos introvertidos achará que eles têm que reunir força para enfrentar ocasiões comerciais e sociais, onde há muitas pessoas, algo que muitas vezes não vem naturalmente. Felizmente, uma vez que se deparam com o conceito de introversão, eles tendem a aceitar sua natureza tranquila. Eles ficam confiantes sobre quem são e continuam a ser introvertidos.
Mas para alguns introvertidos, os problemas de confiança correm um pouco mais fundo, particularmente para aqueles que são tanto introvertidos quanto tímidos. Para começar a saber como anda a sua pontuação em autoestima, aqui vai um teste para que possa verificar como anda a sua.
Use a Escala de Autoestima Rosenberg para ajudá-lo a medir seu nível de autoestima
Abaixo está a Escala de Autoestima de Rosenberg que foi desenhada por Morris Rosenberg em 1965. É a ferramenta mais popular e mais utilizada para medir a autoestima.
Como usar a escala de autoestima de Rosenberg?
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Para cada declaração, escreva CP (concordo plenamente), C (concordo), D (discordo), DP (discordo plenamente).
1. No geral, estou satisfeito comigo mesmo
2. Às vezes, acho que não sou nada bom.
3. Sinto que tenho várias qualidades boas.
4. Sou capaz de fazer coisas tão bem quanto a maioria das outras pessoas.
5. Sinto que não tenho muito do que me orgulhar.
6. Eu certamente me sinto inútil às vezes.
7. Eu sinto que sou uma pessoa de valor, pelo menos em um plano igual aos outros.
8. Eu gostaria de ter mais respeito por mim mesmo.
9. De modo geral, estou inclinado a achar que sou um fracasso.
10. Tenho uma atitude positiva em relação a mim mesmo.
Como calcular sua pontuação para a escala de autoestima de Rosenberg
É assim que as pontuações são calculadas:
Para as afirmações 1, 3, 4, 7 e 10 some os seguintes pontos: Concordo totalmente = 3, Concordo = 2, Discordo = 1, Discordo totalmente = 0.
Para as afirmações 2, 5, 6, 8, 9, some os seguintes pontos: Concordo Totalmente = 0, Concordo = 1, Discordo = 2, Discordo totalmente = 3.
O alcance das pontuações é de 0 a 30. Se você marcou entre 15 e 25, sua autoestima é muito boa. Se você classificou abaixo de 15, sugere que você possa ter baixa autoestima
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Confiança é crucial para uma vida feliz e realizada. Dela dependem o nosso sucesso no trabalho, na vida familiar, nas relações e até nas atividades de lazer. E como introvertidos, a nossa personalidade, as nossas experiências de vida, nossos pensamentos, as nossas circunstâncias sociais, as reações dos outros as comparações do eu com os outros são alguns fatores que podem minar a nossa autoimagem.
Reclamar o nosso poder pessoal requer que tenhamos uma autoimagem que reflita nossas qualidades, valores e talentos únicos. Como introvertido, a sua auto-imagem vem sendo distorcida por um longo tempo. Você precisa restaurar ela. E este curso lhe proporcionará exatamente as ferramentas de que você necessita para isso.
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Eu sou Marta Leite, mãe, esposa, Humanistic Professional Coach – IHCOS®, CEO fundadora do site Introvertidamente. Sou uma introvertida intuitiva de Carl Jung, uma INFJ da tipologia Myers Briggs Type Indicator®, ou MBTI®. Sou certificada no Indicador de Preferências Psicológicas Instrumento MBTI® Step I™ e MBTI® Step II Myers Briggs Type Indicator®. O objetivo do meu trabalho é transformar a vida das pessoas através do autoconhecimento. Ajudando as pessoas – as de tipo de preferência de personalidade introvertida principalmente – a desenvolverem os seus potenciais e a se sentirem confiantes.
