Como cada tipo do MBTI® reage ao estresse (e como ajudar!) – ISTP E ISFP
A forma como cada um experiencia o estresse pode ser diferente de acordo com o seu respectivo tipo pelo MBTI®. Para os tipos ISTP e ISFP.
Você já ficou tão estressado que se sentiu fora de controle? Você sente que nestes momentos passa a agir de uma maneira que é completamente diferente da habitual? Alguma vez você já tentou ajudar um ente querido que está com estresse, e tudo o que você disse ou fez apenas tornou as coisas ainda piores?
Todo mundo reage ao estresse de forma diferente e precisa de coisas diferentes para se acalmar. O que funciona para você pode não funcionar para seu cônjuge, seu filho ou seus amigos. Aqui esperamos lhe dar algumas maneiras práticas e fáceis de ajudar você e aqueles que você gosta a lidar com o estresse de forma mais eficaz e rápida.
ISTP
O que estressa um ISTP:
- Restrições rigorosas e uma estrutura rígida.
- Estar no controle de relacionamentos.
- Lidar com pessoas irracionais.
- Ter que usar conceitos teóricos ou intuitivos por um período prolongado.
- Estar em um ambiente emocionalmente carregado.
- Falta de tempo sozinho. Excesso de tempo extrovertendo.
- Estar em um ambiente de trabalho não desafiador.
- Fazer tarefas repetitivas e pouco desafiadoras.
- Não ter seus valores pessoais respeitados ou validados.
Quando ISTPs experimentam uma sobrecarga de estresse, eles podem tentar responder atacando contra o que está causando isso. Eles podem violar as regras e regulamentações que eles acham que os estão controlando; eles podem sentir a necessidade de “ficar quites”. Eles podem se tornar emocionalmente obcecados com a lógica a ponto de sair do trilho da organização e perder os objetivos ou conduzi-los mal. Em casos de estresse crônico, ISTPs podem cair nas garras de sua função inferior, sentimento extrovertido, e tornar-se muito emotivo. Eles se tornarão hipersensíveis a respeito de suas relações com os outros e interpretarão pequenos detalhes insignificantes na crença de que os outros não lhes gostam ou lhes odeiam. Eles podem tornar-se inusitadamente emocionais e/ou amargos para com os outros.
Como ajudar um ISTP que experimenta o estresse:
- Dê-lhes tempo e espaço sozinhos.
- Dispense-os de algumas de suas responsabilidades.
- Deixe-os “fugir” de tudo.
- Não pergunte como se sentem.
- Incentive-os a exercitarem-se.
- Deixe-os ler um romance de mistério ou fazer algo que envolva resolução de problemas.
- Perdoe seu comportamento fora-de-padrão.
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ISFP
O que estressa um ISFP:
- Estrutura rígida e regras.
- Ter que violar seus valores profundamente mantidos.
- Falta de tempo sozinho. Excesso de tempo extrovertendo.
- Demasiadas exigências ou obrigações.
- Ter de lidar com dados excessivos.
- Planejamento a longo prazo.
- Crítica.
- Falta de apreço de outros.
- Sentir que eles estão prestes a perder algo (relação / tarefa, etc, ..)
Quando sob estresse, um ISFP pode muitas vezes tornar-se passivo agressivo, inquieto e desafiador. Se o estresse continua a se desenvolver, os ISFPs podem tornar-se autodestrutivos e descuidados de seu próprio bem-estar, em um esforço para restaurar a excitação ou a afirmação em sua vida. Se um ISFP está em um estado de estresse crônico, ele pode cair nas garras de sua função inferior, pensamento extravertido, e tornar-se “o crítico”. Eles podem ser duros e críticos com os outros, obcecados por seus erros e com a incompetência dos outros. Eles podem ter um desejo intenso de corrigir problemas percebidos ou erros, mas isso muitas vezes pode piorar a situação.
Como ajudar um ISFP que experimenta o estresse:
- Dê-lhes algum tempo sozinho para processar seus sentimentos e pensamentos.
- Ouvir e validar seus sentimentos. ISFPs do sexo feminino estão frequentemente prontos para falar mais cedo sobre seus sentimentos do que ISFPs masculinos.
- Lembre-os de suas forças.
- Năo lhes dê conselhos. Não vai ajudar quando eles estão estressados.
- Não tente raciocinar com eles ou ser lógico. Basta ser paciente, calmo e afirmativo.
- Só depois de se acalmarem do estresse, pergunte se gostariam de ajuda com soluções.
Fonte: How Each Myers-Briggs® Type Reacts to Stress (and How to Help!) – De Susan Storm – Psychology Junkie.
MBTI® e MYERS-BRIGGS TYPE INDICATOR® são marcas registradas, da MBTI® Trust, Inc. nos Estados Unidos e em outros países. Assim sendo, esta ferramenta é restrita ao uso por profissionais qualificados por empresa certificadora autorizada e reconhecida pelo detentor da marca. Nós usamos o Instrumento MBTI® Step I™ e MBTI® Step II Myers Briggs Type Indicator® fornecido pela FELLIPELLI – Instrumentos de Diagnóstico e Desenvolvimento Organizacional Ltda.
Eu sou Marta Leite, mãe, esposa, Humanistic Professional Coach – IHCOS®, CEO fundadora do site Introvertidamente. Sou uma introvertida intuitiva de Carl Jung, uma INFJ da tipologia Myers Briggs Type Indicator®, ou MBTI®. Sou certificada no Indicador de Preferências Psicológicas Instrumento MBTI® Step I™ e MBTI® Step II Myers Briggs Type Indicator®. O objetivo do meu trabalho é transformar a vida das pessoas através do autoconhecimento. Ajudando as pessoas – as de tipo de preferência de personalidade introvertida principalmente – a desenvolverem os seus potenciais e a se sentirem confiantes.
