Parte 3 – O que é o autoconceito e como melhoramos o nosso
Quem é você? O que te faz “você”?
Revisando o meu autoconceito – parte 1
Atividade Prática
“Seu problema é que você tem medo de reconhecer sua própria beleza. Você está ocupado demais segurando sua indignidade.” — Ram Dass
Quem é você? O que te faz “você”?
Você pode responder com “Sou mãe” ou “Sou terapeuta” ou “Sou uma crente”, “Sou uma boa amiga”, “Sou irmão”.
Talvez você responda com: “Sou excelente em meu trabalho”, “sou um músico talentoso” ou “sou um atleta de sucesso”.
Outras respostas podem se enquadrar na categoria de características: “Sou uma pessoa de bom coração”, “sou inteligente e trabalhadora” ou “sou descontraído e tranquilo”.
Essas respostas vêm do seu senso interno de quem você é. Esse sentido é desenvolvido no início da vida, mas passa por avaliação e ajuste constantes durante toda a vida.
Na psicologia, esse sentido do “eu” tem um termo específico: autoconceito.
O que é o autoconceito? Uma definição
O autoconceito é uma ideia abrangente que temos sobre quem somos – fisicamente, emocionalmente, socialmente, espiritualmente, e em termos de quaisquer outros aspectos que compõem quem somos (Neill, 2005). Formamos e regulamos nosso autoconceito à medida que crescemos, com base no conhecimento que temos sobre nós mesmos. É multidimensional e pode ser dividido nesses aspectos individuais.
Por exemplo, você pode ter uma ideia muito diferente de quem você é em termos de seu corpo físico e de quem você é em termos de seu espírito ou alma.
O influente pesquisador de auto-eficácia Roy Baumeister (1999) define o autoconceito da seguinte forma:
“A crença do indivíduo sobre si mesmo, incluindo os atributos da pessoa e quem e o que é o eu.”
Uma definição semelhante vem do livro de Rosenberg de 1979 sobre o tópico; ele diz que o autoconceito é:
“… a totalidade dos pensamentos e sentimentos de um indivíduo tendo referência a si mesmo como um objeto.”
O autoconceito está relacionado a vários outros construtos do “eu”, como autoestima, autoimagem, autoeficácia e autoconsciência.
Teoria do autoconceito
Existem muitas teorias sobre o que é exatamente o autoconceito e como ele se desenvolve. Geralmente, os teóricos concordam com os seguintes pontos:
- No nível mais amplo, o autoconceito é a ideia geral que temos sobre quem somos e inclui juízos cognitivos e afetivos sobre nós mesmos;
- O autoconceito é multidimensional, incorporando nossa visão de nós mesmos em termos de vários aspectos diferentes (por exemplo, social, religioso, espiritual, físico, emocional);
- É aprendido, não inerente;
- É influenciado por fatores biológicos e ambientais, mas a interação social também desempenha um papelimportante;
- O autoconceito se desenvolve através da infância e da idade adulta quando é mais facilmente modificado ouatualizado;
- Pode ser mudado em anos posteriores, mas é mais uma batalha difícil desde que as pessoas estabeleceramideias sobre quem são;
- O autoconceito nem sempre se alinha com a realidade. Quando isso acontece, nosso autoconceito é”congruente”. Quando isso não acontece, nosso autoconceito é “incongruente” (Cherry, 2018B; Gecas, 1982).
10 exemplos de autoconceito
Você pode ter uma boa noção do que é autoconceito, mas esses exemplos podem ajudar a explicar mais.
Os autoconceitos raramente são todos positivos ou negativos; alguém pode ter autoconceitos positivos e outros negativos em diferentes domínios (por exemplo, um marido que se considera um bom pai, mas vê seu eu físico como fora de forma e insalubre ou um estudante que se considera um grande atleta que luta academicamente).
Alguns exemplos de autoconceitos positivos incluem:
- Uma pessoa se vê como uma pessoa inteligente;
- Um homem se percebe como um importante membro de sua comunidade;
- Uma mulher se vê como excelente cônjuge e amiga;
- Uma pessoa pensa em si mesmo como uma pessoa estimada e desejada;
- Uma pessoa se vê como um funcionário trabalhador e competente.Por outro lado, essas pessoas podem ter autoconceitos negativos como:
- Uma pessoa se vê como estúpida e lenta;
- Um homem se percebe como dispensável e um fardo para sua comunidade;
- Uma mulher se vê como uma esposa e amiga terrível;
- Uma pessoa pensa em si mesma como uma pessoa fria e inacessível;
- Uma pessoa se vê como um funcionário preguiçoso e incompetente.
Todos nós temos muitos desses conceitos próprios específicos de domínio ou mini-domínio que abrangem nosso autoconceito. Alguns podem ser mais positivos ou negativos do que outros, e cada um é uma peça importante daquilo que nos torna quem somos.
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