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A sua avaliação sobre o seu valor-próprio e seu sentimento de pertença determinam a sua autoestima.

“Autoestima é a disposição de experienciar a si próprio como tendo competências em lidar com os desafios básicos da vida e ser merecedor de felicidade.” –- Nathaniel Branden

Confiança é crucial para uma vida feliz e realizada. Dela dependem o nosso sucesso no trabalho, na vida familiar, nas relações e até nas atividades de lazer. As nossas experiências de vida, nossos pensamentos, as nossas circunstâncias sociais, as reações dos outros as comparações do eu com os outros são alguns fatores que podem minar a nossa autoimagem.

O que você aprenderá:

• Vencer os seus próprios pensamentos prejudiciais autocríticos e limitadores de sua própria autoestima a partir da forma como você olha, pensa e como quer viver a sua vida.
• Manipular as autocríticas e a negatividade que você alimenta sobre si mesmo.
• Ajustar a sua autoimagem negativa para uma imagem de si mesmo mais coerente e adequada a quem você é de verdade.
• Parar de se sentir mal ou negativo sobre você e começar a sentir-se bem consigo mesmo e mais feliz por dentro.
• Parar de comparar a si mesmo e sua vida com outras pessoas e suas vidas.
• Descobrir suas forças e fraquezas de fato e uma perspetiva mais equilibrada e matizada para você e seu mundo.
• Responder e questionar o seu próprio crítico interno, parando-o antes que ele possa prejudicá-lo e sua vida ainda mais e, em seguida, substituí-lo por hábitos mais saudáveis.