Alta Sensibilidade, como identificar? – quatro características básicas
O termo PAS (pessoa altamente sensível) tem sido usado de modo inapropriado em todo o mundo, não apenas no Brasil. A Dra. Elaine Aron, que é a estudiosa do traço, lista as características sem as quais uma pessoa não deve ser considerada – ou considerar a si própria – com sendo uma PAS. Leia o artigo e saiba quais são.
Particularmente fora do Brasil, mas também entre nós, o tema da alta sensibilidade foi apropriado de muitas maneiras gerando confusão a respeito do seu real sentido.
Como uma tentativa de dissolver mal-entendidos e ajudar na identificação (e auto identificação) de uma pessoa como sendo altamente sensível, a dra. Aron criou o acróstico DOES, para destacar as quatro características que, segundo ela, são essenciais se definir alguém como uma PAS.
É importante lembrar que todas elas devem estar presentes para permitir essa identificação. Por outro lado, elas resumem a essência do traço, ajudando a entender o que realmente significa o termo alta sensibilidade.
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1. D: de Depth of Processing
A pessoa tem uma tendência a processar toda a informação recebida de uma forma muito intensa e profunda. Costuma pensar muitas e muitas vezes sobre um acontecimento, remoer os temas e dar voltas sem fim a um problema ou circunstância, investigando todos os ângulos. A pessoa tem uma vida interior muito rica e costuma “pensar demais” retendo a vida dentro de si mesma.
2. O: de overstimulation
PAS têm facilidade para sentirem-se estressados por superestimulação (incluindo estimulação social). Por conta disso, A pessoa chega a se sentir saturada quando necessita processar muita informação (sensorial e emocional) ao mesmo tempo. Como acontece, por exemplo, num shopping center na hora do pico ou em ambientes emocionalmente densos como hospitais. A saturação pode levar a uma serie de sintomas físicos, como taquicardia, enjoo, dor de cabeça, insônia, irritabilidade, e mesmo hiperventilação e crises de ansiedade.
3. E de Emotional reactivity
A pessoa vive a vida com muita emocionalidade. Se sente comovida por um número quase infinito de situações e de coisas. Tanto a beleza como a tristeza podem tocar profundamente a sua alma. Isto costuma dar lugar a uma intensa empatia que também é parte constitutiva do traço da alta sensibilidade. A empatia das PAS é algo natural, elas automaticamente se colocam no lugar da outra pessoa.
4. S de Sensing the Subtle
Em quarto lugar, devemos enfatizar uma alta sensibilidade, não só em termos dos cinco sentidos (visão, toque, audição, gosto, cheiro), mas também no que se refere a sutilezas como pequenas alterações no ambiente ou no estado emocional das pessoas que estão à sua frente. Muitas vezes as PAS não estão conscientes de que estão registrando tudo isso, apenas que têm uma certa impressão sobre uma pessoa ou lugar, sem que saibam explicar como chegaram a ela
Estes são, portanto, os quatro pilares do traço da alta sensibilidade. Repito: para que uma pessoa se identifique como PAS deve ver-se refletida em todos os quatro pontos apresentados.
Fonte: amesuasensibilidade.com.br
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Eu sou Marta Leite, mãe, esposa, Humanistic Professional Coach – IHCOS®, CEO fundadora do site Introvertidamente. Sou uma introvertida intuitiva de Carl Jung, uma INFJ da tipologia Myers Briggs Type Indicator®, ou MBTI®. Sou certificada no Indicador de Preferências Psicológicas Instrumento MBTI® Step I™ e MBTI® Step II Myers Briggs Type Indicator®. O objetivo do meu trabalho é transformar a vida das pessoas através do autoconhecimento. Ajudando as pessoas – as de tipo de preferência de personalidade introvertida principalmente – a desenvolverem os seus potenciais e a se sentirem confiantes.
