Desafios das conversas para os introvertidos e estratégias para lidar
Os desafios únicos que os introvertidos enfrentam durante as conversas e algumas estratégias valiosas para lidar com essas situações.
Você luta com conversa de circunstâncias? É um desafio para você conhecer novas pessoas? Você se esforça para conversar e deixar uma boa impressão nos outros? Se você respondeu sim a pelo menos uma destas perguntas, este artigo é para você e é sobre os desafios das conversações para introvertidos que eu vou falar aqui.
Antes de começar, vamos aqui desmistificar uma questão importante: os introvertidos são tímidos ou inaptos socialmente?
A resposta para essas duas questões definitivamente é não. Os introvertidos possuem um estilo próprio de comunicação e uma abordagem interpessoal diferente. A sua preferência por reflexão, pensar bem antes de falar e preferir a comunicação escrita, pode trazer desafios nas ocasiões onde ele necessite interagir com muitas pessoas e situações novas, lidar com conversas casuais e iniciar conversas com pessoas desconhecidas. Aqui vão mais algumas razões pelas quais as conversas podem ser desafiantes para os introvertidos:
1. Esgotamento Energético
As interações sociais tendem a drenar a energia dos introvertidos, o que significa que eles podem se sentir cansados ou sobrecarregados após conversas mais longas ou intensas.
2. Iniciar Conversas
Iniciar uma conversa pode ser particularmente desafiador para introvertidos, pois pode envolver sair da zona de conforto e abordar estranhos ou colegas.
3. Manutenção de Conversas Superficiais
Conversas circunstanciais ou discussões casuais podem ser difíceis para introvertidos, que muitas vezes preferem interações mais profundas e significativas.
4. Interrupções e Falar em Grupo
Atividades sociais com muitas pessoas podem ser esmagadoras para introvertidos, tornando difícil se envolver plenamente em grupos maiores. Em grupos maiores, introvertidos podem ter dificuldade em encontrar oportunidades para falar ou serem interrompidos por vozes mais extrovertidas.
5. Autoexpressão
Os introvertidos muitas vezes preferem pensar antes de falar, o que pode tornar as conversas rápidas ou espontâneas mais desafiadoras. Eles também podem achar desafiador expressar seus pensamentos e opiniões em voz alta, especialmente em situações em que se sentem julgados ou em desacordo.
6. Autoconsciência Excessiva
Introvertidos podem ser mais autoconscientes em situações sociais, o que pode levar à ansiedade ou insegurança sobre como estão sendo percebidos pelos outros.
É importante notar que ser introvertido não é uma limitação, mas sim um traço de personalidade que traz suas próprias forças e habilidades. Muitos introvertidos são excelentes ouvintes, pensadores profundos e líderes eficazes em ambientes onde a reflexão e a ponderação são valorizadas. Identificar as zonas cinzentas nas suas interações encontrando um equilíbrio entre interações sociais e momentos de recarga pessoal é fundamental para os introvertidos enfrentarem esses desafios.
Para isso, aqui vão algumas dicas que podem ajudar os introvertidos a superar essas dificuldades nas conversas:
Esgotamento energético
- Defina limites: Planeje seu tempo social e permita-se pausas para recarregar durante eventos mais longos.
- Escolha atividades com propósito: Opte por interações que se alinhem com seus interesses e valores, para que a energia gasta seja recompensadora.
- Priorize qualidade sobre quantidade: Concentre-se em algumas conversas significativas em vez de tentar interagir com muitas pessoas.
Iniciar conversas
- Tenha tópicos preparados: Tenha alguns tópicos de conversa em mente, como notícias recentes ou interesses mútuos, para ajudar a iniciar conversas.
- Use elogios sinceros: Comece com um elogio ou comentário positivo para quebrar o gelo de forma amigável.
- Pratique: Quanto mais você praticar, mais confortável se sentirá ao iniciar conversas. Comece com situações menos desafiadoras e vá progredindo.
Manutenção de conversas superficiais
- Faça perguntas abertas: Perguntas abertas incentivam respostas mais elaboradas e podem levar a conversas mais profundas.
- Compartilhe experiências pessoais: Ao compartilhar suas próprias histórias e experiências, você pode criar oportunidades para conexões mais autênticas.
- Identifique interesses em comum: Encontre tópicos que você e seu interlocutor têm em comum e aprofunde a discussão a partir daí.
Interrupções e falar em grupo
- Escolha seus momentos: Aguarde oportunidades adequadas para contribuir na conversa, como quando houver uma pausa natural ou quando o tópico for algo com o qual você está familiarizado.
- Pratique a assertividade: Trabalhe na habilidade de falar com confiança e de forma assertiva, sem ser dominado por vozes mais extrovertidas.
Autoexpressão
- Pratique a fala consciente: Treine a habilidade de expressar seus pensamentos de maneira clara e direta, mesmo que seja necessário dar um tempo para pensar antes de responder.
- Participe de grupos menores: Em configurações com grupos menores, você pode se sentir mais confortável para compartilhar suas opiniões.
Autoconsciência excessiva
- Foque no presente: Pratique a atenção plena para se manter presente na conversa em vez de se preocupar com a percepção dos outros.
- Lembre-se de que todos têm preocupações semelhantes: A maioria das pessoas está ocupada demais com suas próprias inseguranças para julgar cada pequeno detalhe sobre você.
Lembre-se de que o desenvolvimento das habilidades sociais é um processo gradual. Experimente diferentes abordagens e estratégias para encontrar as que funcionam melhor para você. A prática e a paciência são essenciais para se sentir mais confiante e à vontade nas interações sociais.
O que achou dessas dicas? Você acrescentaria mais alguma? Deixe aqui seu comentário!
Vejo você no próximo!
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Eu sou Marta Leite, mãe, esposa, Humanistic Professional Coach – IHCOS®, CEO fundadora do site Introvertidamente. Sou uma introvertida intuitiva de Carl Jung, uma INFJ da tipologia Myers Briggs Type Indicator®, ou MBTI®. Sou certificada no Indicador de Preferências Psicológicas Instrumento MBTI® Step I™ e MBTI® Step II Myers Briggs Type Indicator®. O objetivo do meu trabalho é transformar a vida das pessoas através do autoconhecimento. Ajudando as pessoas – as de tipo de preferência de personalidade introvertida principalmente – a desenvolverem os seus potenciais e a se sentirem confiantes.
