Introversão, extroversão e suas relações com a ansiedade social e timidez

A timidez e a introversão são constantemente confundidas. Isso ocorre porque as características de ambas se sobrepõem – mas existe uma importante diferença. Perceba quais as relações surpreendentes entre a introversão e a extroversão com a timidez e a ansiedade social.

Se você é um Introvertido, então é provável que você tenha sido chamado de “tímido” em mais de uma ocasião. Na verdade, você pode ter se referido a si mesmo como tímido, para explicar sua reticência para participar de festas ou participar de conversas casuais com colegas de trabalho ou estranhos.

Enquanto muitos Introvertidos podem ser classificados como tímidos, no entanto, os dois conceitos não são exatamente os mesmos. Isto é especialmente verdadeiro se estamos falando sobre a forma mais grave de timidez conhecida como Transtorno de Ansiedade Social (TAS). Ela é, inclusive, uma condição que afeta muitas pessoas em todo o mundo.

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A timidez é um efeito colateral da ansiedade social, e quando essa ansiedade atinge o nível clinicamente diagnosticável, ela é uma mudança de vida. Você nunca usaria a palavra “sofrer” para descrever os sentimentos de um introvertido. Mas você absolutamente pode usá-la para descrever as dificuldades pessoais que as pessoas com experiência de transtorno de ansiedade social em uma base semi-regular.

Semelhanças de superfície de lado, introversão não é timidez e timidez não é introversão. A ansiedade social existe independentemente da introversão, e isso significa que todo tipo de personalidade, incluindo aqueles que caem sob o guarda-chuva da extroversão, poderiam sofrer de seus efeitos.

Pode soar como uma contradição, mas os Extrovertidos tímidos existem – na verdade, você pode encontrá-los em toda parte. Se assumirmos que a timidez é distribuída uniformemente por toda a população, até metade de todas as pessoas tímidas ou socialmente ansiosas podem realmente ser Extrovertidas, apesar das aparências em contrário.

INTROVERTIDOS TÍMIDOS: ONDE A INTROVERSÃO TERMINA E A ANSIEDADE SOCIAL COMEÇA

Se você é introvertido e também cronicamente tímido, pode nunca ter lhe ocorrido ver os dois como distintos. Isso é compreensível, uma vez que pessoas diagnosticadas com transtorno de ansiedade social e aqueles que se atestam como introvertidos em uma avaliação de tipo de personalidade compartilham vários comportamentos e características.

Compare uma pessoa rotulada como “tímido” com o típico introvertido (I) e você provavelmente descobrirá que:

• Cada um prefere passar uma boa quantidade de tempo sozinho.
• Cada um era conhecido como uma criança incomumente silenciosa.
• Cada um deles geralmente evita socializar com estranhos em festas, em filas de supermercado, em ônibus ou em qualquer outro lugar onde eles podem encontrar novas pessoas.
• Cada um tem uma tendência a ficar silenciosamente localizado ao fundo quando eles estão em público.
• Cada um tem a reputação de ser gentil, de fala suave e de melhor ouvir do que expressar suas opiniões.
• Cada um tem passatempos solitários que não exigem que outros participem ou estejam presentes.
• Cada um tem um círculo relativamente pequeno de amigos íntimos ou familiares com quem eles falam com frequência.

ONDE ESTÁ A DIFERENÇA?

Apesar de tais semelhanças, há uma grande diferença. Enquanto os introvertidos escolhem seus estilos de vida e comportamentos por sua própria vontade, as pessoas tímidas/socialmente ansiosas estão simplesmente fazendo o melhor para lidar com seu estresse e limitam sua exposição a situações onde eles temem ser criticados ou julgados. A autoconsciência excessiva é a marca número um da ansiedade social, e isso não é um traço associado à introversão.

Timidez e introversão podem parecer estar em conformidade, mas elas realmente não estão. Mesmo o mais naturalmente introvertido sofredor de ansiedade social irá dizer-lhe que muitas vezes se retira de situações sociais, não porque ele queira, mas porque ele tem que, a fim de se proteger de desastres.

Esse sentimento pode ser difícil de entender para aqueles que nunca experimentaram ansiedade social significativa. Mas se você sofre de qualquer tipo de fobia – um medo extremo de alturas, água, aranhas, palhaços, elevadores, você a conhece – você provavelmente foi oprimido pela mesma onda de sintomas assustadores e incapacitantes que as vítimas de transtorno de ansiedade social experimentam em muitas situações sociais.

Às vezes é realmente ruim, e esse tipo de forte reação emocional a outros seres humanos não tem nenhuma conexão com o traço de personalidade da introversão.