Habilidades sociais: ultrapassando a barreira das conversas superficiais
Como ultrapassar o obstáculo das conversas iniciais e se engajar em uma conversa profunda?
“O que fazer quando você é um fracasso social, mesmo não sendo tímido(1), e sofre por sentir-se um fantasma diante das pessoas que estão ali rindo, jogando conversa fora, e você está completamente sozinho porque não consegue ter sintonia e entrosamento com ninguém pra poder bater um papo, rir e ir aos poucos construindo amizades? Me parece que esse grupo é sobre a aceitação de ser introvertido. Eu aceito essa parte de mim, mas, às vezes, sofro muito por estar há anos completamente sozinho e por saber que cada vez que eu tentar um bate papo, mesmo que virtual, a falta de sintonia com o outro vai gerar falta de alegria, frustração e mais dor em mim.”
Abaixo vão algumas das que podem ajudar você a se aventurar nas conversas de grupo.
Caminhando por terrenos extrovertidos
A grande maioria dos eventos sociais são festas onde o objetivo é que todos se dividam em pequenos grupos, onde se fala de esportes, do tempo, sobre o salão novo onde a amiga cortou o cabelo ou quais são as últimas tendências da moda. Essa conversa superficial é propícia para extrovertidos. Onde fala-se alto, interrompe-se uns aos outros, e onde muda-se de assunto tão rapidamente quanto se respira.
Como introvertidos podemos ser estimulados por conversas de um-para-um acerca de temas que nos interessam, e somos recarregados (até um certo ponto) por discussões complexas. E preferimos estar em um grupo de pessoas com as quais tenhamos mais intimidade ou afinidade. Este é o ambiente apropriado para um introvertido encontrar o que o leitor chama de “sintonia”.
Mas, infelizmente, a fim de encontrar pessoas adequadas para chegar a essas cobiçadas discussões profundas, às vezes, você tem que começar com alguma conversa superficial, por mais pouco prazeroso que isso possa ser. Isso nos faz parecer amigáveis e acessíveis e pode abrir a porta para conexões mais profundas. Se você nunca participa nestas conversas, tal como o nosso leitor, nunca fará um novo amigo, nunca terá um primeiro encontro romântico, nunca fechará um negócio ou convencerá seus colegas de trabalho com quem convive diariamente. Conversas superficiais mantêm a roda social girando. O que fazer?
Pseudo-extroverter-se
Os especialistas em introversão defendem que ser social pode ser uma mera performance, da mesma forma que falar em público também é. Basta para isso estar preparado, e se permitir ter conversas imperfeitas e eventuais frustrações nas primeiras tentativas. O processo de se conectar e se abrir será inicialmente confuso.
Embora muitos pareçam já ter nascido com o gosto e as habilidades para as conversas superficiais, elas são, como já dito, habilidades – logo podem ser treinadas. Aqui vão algumas sugestões de como isso pode ser feito:
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Prepare-se, prepare-se, prepare-se:
- Esteja a par das notícias e acontecimentos recentes.
- Esteja disposto a falar sobre coisas que são do seu interesse e também mostrar interesse pelas outras pessoas.
- Pratique técnicas de abertura e transição para manter a conversa fluindo (isso é, se você desejar que ela continue).
- Pratique em frente ao espelho ou com um amigo da sua confiança.
- Relembre de praticar em voz alta, caso esteja fazendo isso em casa sozinho. A projeção da voz é um elemento importante nas conversas de circunstância.
- Faça perguntas. As pessoas adoram falar sobre elas mesmas. Você pode engajar extrovertidos apenas fazendo-lhes perguntas. Fazer perguntas preenche os espaços de silêncio e, além disso, você é um bom ouvinte.
- Pratique suas estratégias de saída de uma conversa. Não apenas escorregue dela.
- Tenha frases preparadas. Não tenha medo de ter notas escritas em cartões.
- Se isso for super estimulante para você, use as suas estratégias para minimizar a super-estimulação.
Conversação é similar a escrever um livro. O que lemos é a obra final, e não fazemos ideia de como foram os primeiros rascunhos dele. Se ingressar em conversas superficiais dos eventos sociais é um desejo e/ou uma necessidade sua, como um introvertido, é importante relembrar disso.
Mais um lembrete importante: Seja paciente consigo mesmo. Como introspectivos, nossas qualidades de pensar profundamente sobre as coisas podem nos levar a remoer o quão mal podem ter saído as coisas. Então, seja gentil com você mesmo. Passe alguns momentos refletindo e concentrando-se em retirar a sua lição para levar para a próxima tentativa. Nada além disso.
Notas:
(1) Estas dicas podem não ser usadas também por introvertidos e tímidos, porém, se o seu nível de introversão for muito acentuado ou se é fóbico social, neste caso, deve procurar um psicólogo especializado em Terapia Cognitivo Comportamental.
SOBRE A AUTORA
SOBRE A AUTORAEu sou Marta Leite, Humanistic Professional Coach – IHCOS®, CEO fundadora do site Introvertidamente. Sou certificada no Indicador de Preferências Psicológicas Instrumento MBTI® Step I™ e MBTI® Step II Myers Briggs Type Indicator®. O objetivo do meu trabalho é transformar a vida das pessoas através do autoconhecimento. Ajudando as pessoas – as de tipo de preferência de personalidade introvertida principalmente – a desenvolverem os seus potenciais e a se sentirem confiantes.
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Eu sou Marta Leite, mãe, esposa, Humanistic Professional Coach – IHCOS®, CEO fundadora do site Introvertidamente. Sou uma introvertida intuitiva de Carl Jung, uma INFJ da tipologia Myers Briggs Type Indicator®, ou MBTI®. Sou certificada no Indicador de Preferências Psicológicas Instrumento MBTI® Step I™ e MBTI® Step II Myers Briggs Type Indicator®. O objetivo do meu trabalho é transformar a vida das pessoas através do autoconhecimento. Ajudando as pessoas – as de tipo de preferência de personalidade introvertida principalmente – a desenvolverem os seus potenciais e a se sentirem confiantes.
